mehr als Eishockeytraining…
Passen auf den Pucks – eine hervorragende Übung für das Gleichgewicht und gute Körperhaltung. Im Athletiktraining mittlerweile eine Selbstverständlichkeit, lassen wir die Bewegungen auf schwammigen/losem Untergrund ausführen. Warum also den Schwierigkeitsgrad nicht auch auf dem Eis erhöhen? Stelle den/die Spieler-innen auf Pucks. Auf diesen müssen sie nun wie gewohnt passen. Eine so einfache Übung und…
Der erste Gedanke der mir durch den Kopf schoss, als ich diese Überschrift in der Fachliteratur las, war, was verbirgt sich denn dahinter? Der Artikel folgt dem Leitbild, dass das Bauchmuskeltraining nicht revolutioniert werden muss, sondern beim Bauchmuskeltraining mehr Augenmerk auf die Ganzheitlichkeit zu legen ist und Rückenschmerzen während des Bauchmuskeltrainings unbedingt zu vermeiden sind….
Trainingsplan off ice – Training Triathlon Sprintdistanz Die Vorgaben des Trainingsplans waren mühelos in den Punkten Trainingsintensität und Trainingsumfang an meinen Leistungsstand und an meine persönlichen Verhältnisse anzupassen. Das vorgegebene Rumpf- und Stabilisationstraining wurde in den persönlichem Trainingsplan des Gerätetrainings im Fitness-Studio integriert. Die Wochen vergingen wie im Flug. Die Trainingseinheiten zeigten sich mit allen…
Wer kennt sie nicht, die reißerischen Überschriften der Sport-und Fitnessmagazine wie „ fit in 4 Wochen“ „in zwei Wochen zur Bikinifigur“ usw. die uns zum Kauf des Magazins überzeugen wollen? Dementsprechend skeptisch war ich, als ich am Anfang des Jahres das Tri-Mag Spezial in der Hand hielt in dem es hieß, in 10 Wochen zur…
natürlich nicht!!! Ein Zitat eines von mir sehr geschätzten Trainerkollegen lautete Eishockeyspieler werden im Sommer gemacht. Viele Teams werden bald (endlich) aufs Eis gehen, oder starten mit einem Camp in die neue Eiszeit. Solltest du dich, aus welchen Gründen auch immer, bisher nicht auf die anstehende Eishockeysaison vorbereitet haben, es ist spät aber natürlich nicht…