mehr als Eishockeytraining…
Der erste Gedanke der mir durch den Kopf schoss, als ich diese Überschrift in der Fachliteratur las, war, was verbirgt sich denn dahinter? Der Artikel folgt dem Leitbild, dass das Bauchmuskeltraining nicht revolutioniert werden muss, sondern beim Bauchmuskeltraining mehr Augenmerk auf die Ganzheitlichkeit zu legen ist und Rückenschmerzen während des Bauchmuskeltrainings unbedingt zu vermeiden sind….
Trainingsplan off ice – Training Triathlon Sprintdistanz Die Vorgaben des Trainingsplans waren mühelos in den Punkten Trainingsintensität und Trainingsumfang an meinen Leistungsstand und an meine persönlichen Verhältnisse anzupassen. Das vorgegebene Rumpf- und Stabilisationstraining wurde in den persönlichem Trainingsplan des Gerätetrainings im Fitness-Studio integriert. Die Wochen vergingen wie im Flug. Die Trainingseinheiten zeigten sich mit allen…