eishockey-training – off ice
Trainingsplan off ice – Training Triathlon Sprintdistanz Die Vorgaben des Trainingsplans waren mühelos in den Punkten Trainingsintensität und Trainingsumfang an meinen Leistungsstand und an meine persönlichen Verhältnisse anzupassen. Das vorgegebene Rumpf- und Stabilisationstraining wurde in den persönlichem Trainingsplan des Gerätetrainings im Fitness-Studio integriert. Die Wochen vergingen wie im Flug. Die Trainingseinheiten zeigten sich mit allen…